Мама + Малыш (6–24 месяца)

Совместные занятия для мам и малышей от 6 до 24 месяцев, направленные на мягкое восстановление мамы после родов и гармоничное физическое развитие ребенка.

Тренировки помогают укрепить мышцы, улучшить осанку, координацию и общее самочувствие мамы, а также способствуют развитию моторики, чувства равновесия и эмоциональной связи с малышом.

Занятия проходят в комфортной, безопасной и доброжелательной атмосфере с учетом возраста и индивидуальных особенностей каждого ребенка.

ОФП + МФР 50+

Сочетание упражнений для укрепления мышц и миофасциального расслабления.

Занятия помогают уменьшить мышечное напряжение, улучшить подвижность суставов, осанку, координацию и повысить качество повседневной жизни.

Адаптивный фитнес 50+

Тренировки с учетом возрастных особенностей и уровня подготовки.

Направлены на развитие силы, выносливости, координации и подвижности, помогают укрепить здоровье и поддерживать активный образ жизни.

Танцы 50+

Занятия помогают поддерживать физическую активность, развивать координацию, чувство ритма, пластичность и хорошее настроение.

Танцы дарят заряд энергии, уверенность в себе и удовольствие от движения.

Эстрадные, народные и казахские танцы (4–15 лет)

Занятия помогают развить чувство ритма, координацию, артистизм, гибкость и сценическую уверенность.

Дети изучают основы различных танцевальных направлений, участвуют в постановках и выступлениях, раскрывая свои творческие способности.

ОФП 4+

Общая физическая подготовка для детей направлена на гармоничное развитие силы, координации, ловкости, гибкости и выносливости.

Занятия помогают укрепить здоровье, улучшить осанку и подготовить ребенка к любому виду спорта.

ОФП 7+

Программа развивает физические качества ребенка, укрепляет мышцы, улучшает координацию, скорость, выносливость и дисциплину.

Тренировки формируют прочную основу для активного и здорового образа жизни.

Фитнес Микс

Сочетает силовые, функциональные и кардиоупражнения, обеспечивая комплексную нагрузку на все группы мышц.

Тренировки способствуют снижению веса, развитию силы, выносливости и улучшению общего физического состояния.

Hip-Hop 3+

Современное танцевальное направление, развивающее чувство ритма, координацию, физическую подготовку и уверенность в себе.

Занятия проходят в игровой форме с учетом возраста ребенка.

Пилатес Mat

Пилатес Mat — это тренировки, направленные на укрепление глубоких мышц, формирование правильной осанки, развитие гибкости, координации и контроля над телом.

Занятия помогают улучшить самочувствие, снять мышечное напряжение и создать крепкую основу для здоровья позвоночника и суставов.

Пилатес Mat для детей и подростков

Пилатес Mat для детей и подростков помогает сформировать правильную осанку, укрепить мышцы корпуса, развить гибкость, координацию и чувство равновесия.

Занятия способствуют здоровому физическому развитию, улучшают концентрацию внимания и подходят детям с любым уровнем подготовки.

Фитнес 7+ (для девочек)

Фитнес для девочек 7+ — это тренировки, направленные на гармоничное физическое развитие, укрепление мышц, улучшение координации, гибкости и выносливости.

Занятия помогают сформировать правильную осанку, развить уверенность в себе, дисциплину и любовь к активному образу жизни.

Body Pump

Body Pump — это интенсивные силовые тренировки, направленные на укрепление всех групп мышц, развитие силы, выносливости и формирование подтянутого тела.

Занятия помогают повысить общий уровень физической подготовки, ускорить обмен веществ, скорректировать фигуру и укрепить здоровье.

Стретчинг

Стретчинг — это тренировки, направленные на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и расслабление мышц.

Регулярные занятия помогают улучшить осанку, увеличить амплитуду движений, снять напряжение и восстановиться после физических нагрузок.

Пилатес + Стретчинг

Пилатес + Стретчинг — это комплексные тренировки, сочетающие укрепление глубоких мышц с развитием гибкости и подвижности суставов.

Занятия помогают улучшить осанку, укрепить мышцы корпуса, снять напряжение, повысить эластичность мышц и связок, улучшить координацию и общее самочувствие. Программа подходит для любого уровня физической подготовки и помогает сделать тело сильным, гибким и гармонично развитым.

Латина Mix

Латина Mix — это энергичные танцевальные тренировки, сочетающие популярные латиноамериканские стили.

Занятия развивают чувство ритма, пластичность, координацию, помогают улучшить физическую форму и получить удовольствие от танца.

Dance Mix 12+

Dance Mix — современное танцевальное направление для подростков, объединяющее различные стили и техники.

Занятия помогают развить пластику, музыкальность, координацию, артистизм и уверенность в себе, раскрывая индивидуальность каждого ученика.

Фитнес

Комплексные тренировки для укрепления мышц всего тела, развития силы, выносливости и улучшения физической формы.

Занятия помогают повысить уровень энергии, скорректировать фигуру и укрепить здоровье.

АФК + Пилатес Мат 50+ 60+

Комплексные занятия для укрепления мышц, улучшения подвижности суставов, осанки и равновесия.

Помогают снизить боли и напряжение, повысить гибкость, сохранить активность и хорошее самочувствие, делая движения лёгкими и уверенными.